Yoga Origines
Voyage aux origines du Yoga, l'art de vivre plusieurs fois millénaire provenant de l'Inde. À 45 minutes de Valence, au cœur de l'Ardèche, se trouve l'ashram de Durgaji, véritable lieu de paix et partage, où nous explorerons la pleine conscience en mêlant la randonnée, le yoga et la méditation, imprégnés par la philosophie yogique.
Au programme: Histoire et philosophie du yoga, éthique du style de vie yogique et du yoga, connaissance des chakras, des corps subtils et du prana, pratique quotidien du yoga et méditation, randonnées thématiques chaque jour, sylvothérapie et marche afghane, introduction aux plantes comestibles et médicinales, jeûne intermittent, pranayama, mantras, yoga du froid, yin yoga et yoga nidra.
Rejoignez-nous dans cette exploration intérieure de 6 jours dans le Parc Naturel des Monts d'Ardèche !
490€ p.p.
ℹ5 j Voyage
Horaires
JOUR 1 : Lundi
14:00 Installation
15:00 Cercle de bienvenue
15:30 Balade au fond de la vallée
16:30 Méditation aux cinq éléments
19:00 Dîner
20:30 Pranayama
JOUR 2 : Mardi
06:30 Méditation et pranayama
08:30 Salutation au soleil et pratique des asanas
10:00 Théorie du yoga
12:30 Randonnée et marche afghane à la Suche
17:00 Yin yoga et yoga nidra
19:00 Dîner
20:30 Pranayama
JOUR 3 : Mercredi
06:30 Méditation et pranayama
08:30 Salutation au soleil et pratique des asanas
10:00 Théorie du yoga
13:00 Brunch et temps libre
14:00 Randonnée et sylvothérapie à l’Ubac
17:00 Yin yoga et yoga nidra
19:00 Dîner
20:30 Mantras
* Pratique jeûne intermittent et bienfaits
JOUR 4 : Jeudi
06:30 Marche silencieuse à l’aube
08:00 Méditation et pranayama
10:30 Yin yoga : le dragon
13:00 Brunch
15:00 Marche et yoga du froid
19:00 Dîner
20:30 Mantras
JOUR 5 : Vendredi
06:30 Méditation et pranayama
09:00 Randonnée à la journée
16:00 Clôture
PRIX
490€/p.p.
INCLUS
B.E. Montagne et Professeur de Yoga + Expériences + Hébergement + Nourriture P.C. + Assurances liées aux activités
NON INCLUS
Transport
Toute modification susceptible de se produire pendant le séjour, en raison de la météo ou de tout autre incident, et pouvant entraîner un coût plus élevé que celui fixé entre le guide et les clients au départ.
DÉTAILS SUPPLÉMENTAIRES
Niveau de compétence requis
Moyen
Niveau de Fitness Requis
2 sur 5
Lieu Rendez-Vous
DURGAJI. Bas Praly, 07360 Saint-Michel-de-Chabrillanoux
Plus d'information
La gestion du séjour est géré par Yogaji-Durgaji, le centre de formation.
4 personnes pour confirmer
Une expérience minimale en montagne. Il faut être capable de marcher 2h/jour avec des dénivelés positifs de 200 m.