Hatha Yoga

Le Hatha yoga est un système intégral qui vient unifier le corps et l'esprit, à travers l'effort vigoureuse et intense de l'activité physique. Le but dans le Hatha yoga c'est d'équilibrer les dualités, l'énergie solaire ( Ha-) et l'énergie lunaire (-tha), pour atteindre l'état d'unité, l'état du yoga.

Comment se déroule une séance du Hatha yoga ?

Nous commençons par une série d'exercices de mantras et pranayamas pour harmoniser l'esprit. Échauffement physique et mental. Asanas basées sur un thème : zone du corps, émotions, chakras, souffle ... et "savasana", pour assimiler les bienfaits de la pratique.

Bienfaits du Hatha Yoga

Où cela se déroule-t-il ?

C'est pour qui ?

Tarifs

Cours collectif à partir de 15 €

Chez OM Studio – du 15 Janvier au 15 Avril 2024

Cours privé ( 3 personnes max. ) : 150 €