Consultation, Thérapies par L'Ayurveda ∞ Cours de Yoga ∞ Trekking dans les Alpes
Les enseignements suivent les préceptes des plus grands maîtres : tels que Sri Ramana Maharshi, Swami Satyananda Saraswati, Swami Vidyanand, Patrick Torre ou Shannon Gannon.
Saison d'été Yoga Alpin 2025
Tous les lundis de 8 h à 9 h 30 / 9 h 45 à 11 h 15
Chaque mercredi de 9.00am-10.30am / 10.30am.-12.00am
Chaque vendredi de 9.00am-10.30am / 10.30am.-12.00am
Le hatha yoga est un système intégral qui unifie le corps et l'esprit grâce à une activité physique vigoureuse et intense. L'objectif du hatha yoga est d'équilibrer les dualités, l'énergie solaire (Ha-) et l'énergie lunaire (-tha), afin d'atteindre l'état d'unité, l'état du yoga.
Nous commençons par une série d'exercices de mantra et de pranayama pour harmoniser l'esprit. Échauffement physique et mental. Asanas basés sur un thème : partie du corps, émotions, chakras, respiration... et « savasana », pour assimiler les bienfaits de la pratique.
Harmonise les systèmes digestif, nerveux, lymphatique, respiratoire et endocrinien.
Favorise l'équilibre physique, émotionnel, énergétique et psychique.
Améliore la circulation sanguine, la mobilité articulaire, la souplesse, la posture, l'équilibre...
Stimule la conscience de soi à travers le mouvement.
Le hatha yoga est accessible à tous et peut être pratiqué aussi bien par les personnes très actives que par celles qui sont très calmes.
Pour les débutants, les initiés et les amateurs
Donation Consciente
Durée
1.5 heures
Experience
Cours collectif ouvert et accessible à tous.tes
Niveau adapté à chaque personne.
Pour un cours de yoga privé, rendez-vous sur One to One.
Inclus
Yoga dispensé par un Professeur de Yoga expérimenté, certifié et local.
Tisane ayurvédique adaptée à la saison de l'année.
Pas inclus
Nourriture et boissons.
Transport.
Pourboires au guide.
Tout ce qui n'est pas mentionné dans les prestations incluses.
Langues
Français, italien, espagnol, catalan et anglais
« Le yoga ne change pas seulement notre façon de voir les choses, il change aussi la personne qui voit. » Sri B.K.S Iyengar
Ses premiers pas dans le yoga ont lieu au Royaume-Uni, où il découvre l'essence du yoga traditionnel avec Yogachariya Jnandev et Yogacharini Deepika à l'ashram Yoga Satsanga au Pays de Galles.
Après quelques années de pratique personnelle et de partage du yoga avec des résultats étonnants, il ressent le besoin de passer à l'étape suivante : approfondir les enseignements séculaires du yoga et poser les bases pour aller dans la bonne direction. Il se rend donc à Majorque pour suivre une formation de professeur de yoga multi-styles (Hatha, Ashtanga, Vinyasa et Yin Yoga) de 200 heures au Green Yoga International, avec Atmarekha (Indrajit Dey) comme gourou.
Il poursuit sa formation vers la racine, en s'orientant vers le Hatha Yoga. En chemin, il rencontre Yogini Durga, qui lui enseigne plus que des asanas, une discipline philosophique exemplaire appliquée à la vie quotidienne avec la formation de professeur de Hatha Yoga de 500 heures dans les montagnes de l'Ardèche, en France. En tant que pratique avancée du Hatha Yoga, Yogini Durga enseigne dans une lignée inspirée du Kundalini Yoga, du Tantra Yoga et du Yoga du Son. Cet enseignement suit les préceptes des plus grands maîtres : tels que Sri Ramana Maharshi, Swami Satyananda Saraswati, Swami Vidyanand, Patrick Torre ou Shannon Gannon.
Le parcours est enrichi par des cours de Tantra Blanc et de Mantra à Durgaji. Pranayama (80h.), la science de l'énergie vitale, selon la tradition Rishiculture Ashtanga Yoga du maître Yogamaharishi Dr Swami Gitananda Giri.
Initié au Kriya Yoga par David Giri, il pratique les techniques millénaires nées dans l'Himalaya de la lignée de Babaji Maharaj, Lahiri Mahasaya, Sri Yukteswarjee, Paramahansa Yogananda, Swami Narayana Giri, Swami Hariharananda Giri et Swami Shankarananda Giri.
ESP | ENG | FR | IT | CAT
Sergio Cisneros Galea
D.E. Guide Randonnée
Thérapeute Ayurvédique
Professeur de Yoga