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Immersion alpine en Vanoise
Immersion alpine en Vanoise
Expériences en plein air destinées à stimuler l'état d'attention intégral : Forêt & marche afghane, mindful eating et méditation alpine.
Introduction à la sylvothérapie et découverte de la marche afghane.
Méditation Alpine
Méditation Alpine
Découverte des bienfaits de la méditation en haute montagne.
Le concept est simple : manger avec une attention pleine avec l'accent mis sur les sens, les émotions et les sensations du moment.
Comment se déroule une séance de méditation ?
Comment se déroule une séance de méditation ?
Focalisation : respiration en pleine conscience
Mantra : chansons pour harmoniser le corps, l'esprit et l'âme grâce aux vibrations.
Pranayamas : amélioration de la conscience sur la force vitale
Thème de la pratique : chakras, émotions, éléments naturels...
Savasana : posture finale de relaxation pour se régénérer et assimiler les bienfaits de la pratique.
Favorise le bien-être mental en réduisant le stress, l'anxiété et le risque de dépression.
Stimule le cerveau. Favorise l'attention, la mémoire et limiterait les effets de l'âge sur le cerveau.
Réduit la douleur.
Favorise l'immunité en soulageant les symptômes inflammatoires.
Votre professeur de Méditation
Votre professeur de Méditation
« Sergio, originaire d'Alicante et vivant dans les Alpes, ressent aujourd'hui le besoin profond de revenir à ses racines avec une mission claire : diffuser les enseignements ancestraux du Yoga, de l'Ayurveda et l'art de se déplacer en montagne pour atteindre le bien-être intérieur. »
« Le yoga ne change pas seulement notre façon de voir les choses, il change aussi la personne qui voit. » Sri B.K.S Iyengar
Expériences Yogiques
Expériences Yogiques
Ses premiers pas dans le yoga ont lieu au Royaume-Uni, où il découvre l'essence du yoga traditionnel avec Yogachariya Jnandev et Yogacharini Deepika à l'ashram Yoga Satsanga au Pays de Galles.
Après quelques années de pratique personnelle et de partage du yoga avec des résultats étonnants, il ressent le besoin de passer à l'étape suivante : approfondir les enseignements séculaires du yoga et poser les bases pour aller dans la bonne direction. Il se rend donc à Majorque pour suivre une formation de professeur de yoga multi-styles (Hatha, Ashtanga, Vinyasa et Yin Yoga) de 200 heures au Green Yoga International, avec Atmarekha (Indrajit Dey) comme gourou.
Il poursuit sa formation vers la racine, en s'orientant vers le Hatha Yoga. En chemin, il rencontre Yogini Durga, qui lui enseigne plus que des asanas, une discipline philosophique exemplaire appliquée à la vie quotidienne avec la formation de professeur de Hatha Yoga de 500 heures dans les montagnes de l'Ardèche, en France. En tant que pratique avancée du Hatha Yoga, Yogini Durga enseigne dans une lignée inspirée du Kundalini Yoga, du Tantra Yoga et du Yoga du Son. Cet enseignement suit les préceptes des plus grands maîtres : tels que Sri Ramana Maharshi, Swami Satyananda Saraswati, Swami Vidyanand, Patrick Torre ou Shannon Gannon.
Le parcours est enrichi par des cours de Tantra Blanc et de Mantra à Durgaji. Pranayama (80h.), la science de l'énergie vitale, selon la tradition Rishiculture Ashtanga Yoga du maître Yogamaharishi Dr Swami Gitananda Giri.
Initié au Kriya Yoga par David Giri, il pratique les techniques millénaires nées dans l'Himalaya de la lignée de Babaji Maharaj, Lahiri Mahasaya, Sri Yukteswarjee, Paramahansa Yogananda, Swami Narayana Giri, Swami Hariharananda Giri et Swami Shankarananda Giri.
Prix
Prix
130€
Durée
Durée
75 minutes
Expérience
Expérience
Niveau adapté à chaque personne.
Inclus
Méditation dispensé par un Professeur de Yoga expérimenté et certifié.
Tisane ayurvédique adaptée à la saison de l'année.
Pas inclus
Nourriture et boissons.
Transport.
Pourboires au guide.
Tout ce qui n'est pas mentionné dans les prestations incluses.
Langues
Français, italien, espagnol, catalan et anglais
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