À notre époque où tout va très vite, nous avons tendance à oublier de nous reposer et de prendre du temps pour nous-mêmes. La quête pour échapper au stress de la vie quotidienne commence par une question : « Qui suis-je ? ». C'est une question essentielle à laquelle le yoga nous aide à répondre depuis des milliers d'années, le chemin vers le Soi. Maîtriser ses sens pour plonger dans les profondeurs du Soi. Être humain plutôt qu'agir humain.

" Le Yoga peut être compris comme un ensemble de comportements qui développent une expérience holistique du corps, du cœur et de l'esprit. C'est un processus qui permet d'habiter pleinement soi-même et sa vie d'une manière radicalement engagée et curieuse. Grâce à cet entraînement, nous développons une capacité saine à prendre littéralement résidence dans notre corps et notre esprit, ce qui nous conduit à la simple présence. La présence est une qualité d'être qui est ouverte et consciente. Cette présence corps-esprit sert de base à la compassion et à la sagesse qui émergent en nous."

What is Yoga ? "Insight Yoga" by Sarah Powers.

Le Yoga procure un corps souple et sain, des nerfs solides, un mental équilibré, une personnalité sereine et dynamique. Sans qu'il constitue une thérapeutique en soi, de nombreux médecins le pratiquent eux-mêmes et le conseillent à leurs patients. En fait, le Yoga commence où la médecine s’arrête.

Le Yoga contribue à l’amélioration, l’atténuation et au rétablissement des blessures et de problèmes, tels que les douleurs musculaires et articulaires, récupération des pratiques sportives, difficultés respiratoires, troubles digestifs, troubles du sommeil, stress, anxiété et maux de tête.

Des centaines d’ouvrages traitant du Yoga ont été publiés apportant une abondante et fructueuse connaissance que nous vous conseillons de mettre à profit.