Le bien-être au cœur des Alpes

Trek | Ayurveda | Yoga

« Namasté ! »

Vers le Souffle est synonyme de ressourcement, connexion avec le vivant et partage des savoirs ancestraux. Sergio, guide de randonnée, massothérapeute ayurvédique et enseignant de Yoga, vous accompagne aux sources du bien-être intérieur. Vous êtes prêt.e pour vivre une expérience transformatrice ?

Envie d'explorer les richesses de la vallée de la Tarentaise Vanoise ? Viens plonger au cœur de la nature préservé des Alpes. 

À Domicile | Coach Bien-Être | Huiles Biologiques

Soins Rituels Massages bien-être fondés aux principes millénaires de la médecine traditionnelle indienne.

L'Ayurveda est là quel que soit le besoin : accroître votre bien-être, récupération après le sport, rituels beauté, ou traiter des problèmes de santé spécifiques, tels que des inflammations, des symptômes de stress ou de surpoids.

Massages Ayurvédiques

Rituels Ayurvédiques

Therapies à l'huile

“ MENTE SANA IN CORPORE SANO

Prends soin de ton corps pour que l'âme ait envie d'y rester. Maintenant c'est le moment.

Corps & Esprit

À une époque où tout va très rapide, nous oublions parfois de nous reposer et prendre du temps pour soi. La quête pour échapper au stress du quotidien commence par une question : " Qui suis-je ? C'est la question essentiel que, depuis des milliers d'années, le Yoga nous accompagne à cheminer, la voie vers le Soi. Maîtriser les sens pour se plonger au plus profond de Soi. Être au lieu de faire. 

Cours de Hatha Yoga à Courchevel

Hatha Yoga Intégral

Inspiré du Tantra, Kundalini et Yoga du Son

Cours de Yin Yoga à Courchevel

Yin Yoga

Améliore le sommeil et libère les fascias.

Cours de Nada Yoga & Yoga Nidra à Courchevel

Yoga du Son & Yoga Nidra

Boost ta vitalité et éveille les énergies du corps latentes.

Le pouvoir de guérison du Yoga

Le Yoga procure un corps souple et sain, des nerfs solides, un mental équilibré, une personnalité sereine et dynamique. Sans qu'il constitue une thérapeutique en soi, de nombreux médecins le pratiquent eux-mêmes et le conseillent à leurs patients. En fait, le Yoga commence là où la médecine s’arrête.

Le Yoga contribue à l’amélioration, l’atténuation et au rétablissement des blessures et de problèmes, tels que :

DOULEURS MUSCULAIRES & ARTICULAIRES

INSOMNIE

STRESS

ANXIÉTÉ

RÉCUPÉRATION SPORT

TROUBLES DIGESTIFS

DIFFICULTÉS RESPIRATOIRES

MAUX DE TÊTE

Méditation Active à Courchevel

Méditation Active

Méditations actives en plein air sur les êtres végétaux, la marche afghane et les cinq éléments.

Trekking 

Aventures et bivouac au Parc National de la Vanoise

Tour Champagny à Rosuel en 3 jours

La vallée glaciaire de Champagny-le-haut nous accueille pour un départ alpin entre deux vallées significatifs, Rosuel et Champagny.

Refuge entre le Lac | Refuge Mont Pourri

Tour Lacs Merlet en 4 jours

Itinéraire insolite entre les Géants de la Vanoise. Départ et retour à Pralognan-en-Vanoise.

Refuge Péclet Polset | Refuge du Saut | Refuge Lacs Merlet

Tour Glaciers de la Vanoise

Grande Randonnée mythique au cœur du Parc National de la Vanoise. Format 3 à 9 jours. 

Stages d'éveil de conscience

Aventures intérieures d'éveil de conscience au cœur des montagnes. Expériences de randonnée, respiration consciente, marche afghane, méditation en haute montagne et exploration de la cuisine ayurvédique entre autres sujets.

Micro-aventures intérieurs sur l'énergie vitale, à Courchevel

Expériences subtiles basées sur le Hatha Yoga traditionnel, intacte depuis des milliers d'années : Méditation et Mantras, Énergie Vitale et Exploration des Cinq Éléments.

La marche afghane : synonyme de vitalité

La marche afghane : synonyme de vitalité

Contexte, histoire et méthodologie de la marche afghane

Bienfaits de la Méditation

Origine étymologique, définition, bienfaits et comment s'en bénéficier.

Qu'est-ce que le Yin Yoga ?

Origine, théorie di chi, yin et yang, qualités, bénéfices et fondations du Yin Yoga.

Le potentiel invisible : Mantra Yoga

Signification, usages, types, bienfaits et pratique de Mantra Yoga.