Le bien-être au cœur de Courchevel, Alpes
Yoga | Randonnée | Ayurveda
« Namasté ! »
Vers le Souffle est synonyme de ressourcement, connexion avec le vivant et partage des savoirs ancestraux. Sergio, guide de randonnée, massothérapeute ayurvédique et enseignant de Yoga, vous accompagne aux sources du bien-être intérieur. Vous êtes prêt.e pour vivre une expérience transformatrice ?
Trekking
Envie d'explorer les richesses de la vallée de Tarentaise Vanoise ? Viens plonger au cœur de la nature préservé des Alpes.
À Domicile | Coach Bien-Être | Huiles Biologiques
Soins Rituels Massages bien-être fondés aux principes millénaires de la médecine traditionnelle indienne.
L'Ayurveda est là quel que soit le besoin : accroître votre bien-être, récupération après le sport, rituels beauté, ou traiter des problèmes de santé spécifiques, tels que des inflammations, des symptômes de stress ou de surpoids.
“ MENTE SANA IN CORPORE SANO ”
Prends soin de ton corps pour que l'âme ait envie d'y rester. Maintenant c'est le moment.
Corps & Esprit
À une époque où tout va très rapide, nous oublions parfois de nous reposer et prendre du temps pour soi. La quête pour échapper au stress du quotidien commence par une question : " Qui suis-je ? C'est la question essentiel que, depuis des milliers d'années, le Yoga nous accompagne à cheminer, la voie vers le Soi. Maîtriser les sens pour se plonger au plus profond de Soi. Être au lieu de faire.
Le Yoga procure un corps souple et sain, des nerfs solides, un mental équilibré, une personnalité sereine et dynamique. Sans qu'il constitue une thérapeutique en soi, de nombreux médecins le pratiquent eux-mêmes et le conseillent à leurs patients. En fait, le Yoga commence là où la médecine s’arrête.
Le Yoga contribue à l’amélioration, l’atténuation et au rétablissement des blessures et de problèmes, tels que :
DOULEURS MUSCULAIRES & ARTICULAIRES
INSOMNIE
STRESS
ANXIÉTÉ
RÉCUPÉRATION SPORT
TROUBLES DIGESTIFS
DIFFICULTÉS RESPIRATOIRES
MAUX DE TÊTE
Méditation Active
Méditations actives en plein air sur les êtres végétaux, la marche afghane et les cinq éléments.
Stages d'éveil de conscience
Aventures intérieures d'éveil de conscience au cœur des montagnes. Expériences de randonnée, respiration consciente, marche afghane, méditation en haute montagne et exploration de la cuisine ayurvédique entre autres sujets.
Expériences subtiles basées sur le Hatha Yoga traditionnel, intacte depuis des milliers d'années : Méditation et Mantras, Énergie Vitale et Exploration des Cinq Éléments.
Namasté
L'année 2024 nous invite à explorer les peuples himalayennes et ses montagnes divines : On part au NEPAL !
Lors d'une causalité, j'ai trouvé Guillaume, manager d'une petite agence située en Kathmandu et que vient tout juste d'être créé avec envie de co-créer des expériences conscientes.
On a concocté alors ce joyaux :
21 Jours d'expédition de PURA VIDA au Népal
09 au 29 Mai 2024
Si cela vibre en ton cœur, contacte moi bientôt pour confirmer ta place dans cette aventure, car les places sont limitées et les demandes nombreuses.
Départ CONFIRMÉ
Raquettes, Yoga et Ayurveda au Beaufortain
Une exploration extérieure et intérieure qui permet de se recentrer sur l'essentiel.
Nous explorons un programme complet centré autour de la pleine conscience et de l'ayurvéda. Se mêlent randonnées en raquettes, yoga, marches conscientes, méditation et conseils de cuisine ayurvédique.
ℹ 5 jours
Ce que tu vas vivre
Un séjour d'immersion en pleine nature au cœur des montagnes
Une introduction à l'ayurvéda et à la cuisine ayurvédique par une professionnelle
Un hébergement en chalet de montagne privatisé au confort rustique
Des randonnées quotidiennes en raquette à la découverte du massif environnant
Pratiques quotidiennes de Méditation, Hatha Yoga et Yin Yoga, en intérieur et à l'extérieur
Les sorties raquettes seront remplacées par de la randonnée si enneigement insuffisant
Contexte, histoire et méthodologie de la marche afghane
Origine étymologique, définition, bienfaits et comment s'en bénéficier.
Origine, théorie di chi, yin et yang, qualités, bénéfices et fondations du Yin Yoga.
Signification, usages, types, bienfaits et pratique de Mantra Yoga.