Distance: 4 km + Montée: 680 m↗︎ + Descente: 150 m↘︎ Durée 5 heures

Rencontre avec le groupe devant la gare de Novate Mezzola vers 12h30. L'occasion pour notre guide de nous présenter le programme et la région. Nous commençons la randonnée dans le cadre majestueux de cette petite ville italienne entourée par de belles montagnes et le Lac de Côme. C'est une journée douce et progressive. En débutant au fond de la vallée, nous montons à travers les imposantes parois qui nous attirent. Pratique de la marche en pleine conscience. Arrivée à Val Codera, la capitale de la vallée. Si la météo nous le permet, séance de yin yoga pendant le coucher du soleil.

Demi/pension + picnic au rifugio Osteria Alpina di Codera.

Distance: 7 km + Ascension: 500 m↗︎ Durée 6 heures

Pratique de méditation guidée en face des parois vertigineuses de Val Codera, pour se ressourcer et prendre de l'énergie pour affronter l’aventure du jour. Cascades, rivières, prairies alpines, murs verticaux et cirques glaciaires nous accueillent à notre passage. Initiation au pranayama. Arrivée au refuge, séance yin yoga pour se détendre et relâcher les tensions du jour. Après-midi libre pour contempler, s'écouter, écrire, stimuler la créativité ...

Demi/pension + picnic au rifugio Brasca.

Distance: 3 km + Ascension: 600 m↗︎ Durée 5 heures

Méditation au lever du soleil pour équilibrer le corps, le mental et l'esprit. Séance de yoga en binôme immergé dans la nature. Randonnée alpine du rifugio Brasca jusqu'au bivacco Valli du Club Alpin Italien, où nous passerons la nuit. Atelier plantes sauvages. Soirée étoiles et constellations.

Soirée en autonomie dans le Bivouac Valli du CAI ( Dîner, petit-déj et picnic ; à prendre dans votre sac à dos)

Distance: 3 km + Ascension: 780 m↗︎ + Descente: 520 m↘︎ Durée 7 heures

La journée commence avec une séance de yoga et méditation centrée sur anahata chakra, associé au son et à l'élément air. Depuis le bivouac, nous commençons la montée vers le ciel des alpes italiennes, vers le "Passo dell'Oro", situé à 2530 mts. Sur le parcours d'aujourd'hui, il est possible de voir des vautours, des bouquetins et des marmottes entre autres. Atelier sur les fleurs alpines et géologie locale, (re)découvrir la nature qui nous entoure. Yin Yoga en haute montagne.

Demi/pension + picnic au rifugio Omio.

Distance: 7 km + Descente: 1180 m↘︎ Durée 7 heures

Le dernier jour du voyage se réveille avec une séance de yoga basée sur l'élément terre . Le chemin d’aujourd’hui parcourt la vallée glaciaire de San Martino, entourée des parois alpines proéminentes. Ancrage et vitalité harmonisent la balade. Au fond de la vallée, les couleurs lumineuses de la rivière nous invitent à nous y baigner. Clôture du voyage.

Demi/pension à San Martino.

Méditation à l'aube pour s'énergiser. Après le petit-déjeuner, vers 10h00 transfert jusqu'à Novate Mezzola.

Niveau de Compétence Requis

• Moyen

Niveau de Fitness Requis

• 3 sur 5

Lieu Rendez-Vous

• Novate Mezzola, Alpes Italiennes

Hébergement - Bivouac

• 4 soirées en refuge de montagne + 1 nuit en bivouac ( cabane de montagne )

Plus d'information

• Une expérience minimale en montagne. Il faut être capable de marcher 5h/jour avec des dénivelés positifs de 600 mètres.

• Si l’ensemble des clients ne présente pas le niveau requis ou convenu, aussi bien technique que physique, le guide peut, dans la mesure du possible, modifier l’itinéraire ou le programme pour s’adapter au niveau des participants. De même, le guide pourra varier l'activité en fonction des conditions météorologiques, afin de garantir la sécurité.

• Le ratio guide/client sera maintenu en priorisant les critères de sécurité et en respectant le nombre minimum convenu par l'activité.