Nada Yoga & Yoga Nidra
Le Nada Yoga symbolise le son primordial AUM, le son de la création selon la philosophie yogique. Grâce aux vibrations, l'esprit et le corps sont unifiés, l'état de yoga se manifeste.
Le Yoga Nidra, le yoga du sommeil profond, c'est un état de conscience entre la veille et le sommeil. C'est un état dans lequel le corps est complètement détendu. Il s'agit d'une puissante technique de pratyahara, qui permette d'éliminer la fatigue physique, les déséquilibres émotionnels et les tensions mentales, et ainsi de revitaliser et de restructurer l'ensemble de sa vie.
Comment se déroule une séance du Nada Yoga et Yoga Nidra ?
Nous commençons par une série des chants de mantras et pranayamas pour harmoniser l'esprit. Échauffement physique et mental. Asanas combinées avec Nada Yoga, le Yoga du son. Posture de "Savasana", pour assimiler les bienfaits de la pratique et Yoga Nidra, le yoga du sommeil profond.
Bienfaits du Nada Yoga et Yoga Nidra
Bienfaits du Nada Yoga et Yoga Nidra
Massage les organes principaux
Élimine les contractions inconscientes pendant la respiration
Développe l’amplitude respiratoire et éveille les énergies du corps
Induit à l'équilibre physique, émotionnel, énergétique et psychique
Stimule la pleine conscience de soi à travers le son et la guidance
Bénéfique pour les maux de dos, l’insomnie, les acouphènes et même le diabète de type 2
Où cela se déroule-t-il ?
Dans la vallée de la Tarentaise : D'Albertville jusqu'à Pralognan-en-Vanoise.
Chez vous ou en pleine nature.
C'est pour qui ?
Le Nada Yoga et le Yoga Nidra sont accessibles à tous.tes et peut aussi bien plaire aux personnes très actives qu’aux personnes plus calmes.
Pour les débutants, les initiés et les amateurs