Hatha yoga
Le Hatha yoga est un système intégral qui vient unifier le corps et l'esprit, à travers l'effort vigoureuse et intense de l'activité physique. Le but dans le Hatha yoga c'est d'équilibrer les dualités, l'énergie solaire ( Ha-) et l'énergie lunaire (-tha), pour atteindre l'état d'unité, l'état du yoga.
Comment se déroule une séance du Hatha yoga ?
Nous commençons par une série d'exercices de mantras et pranayamas pour harmoniser l'esprit. Échauffement physique et mental. Asanas basées sur un thème : zone du corps, émotions, chakras, souffle ... et "savasana", pour assimiler les bienfaits de la pratique.
Bienfaits du Hatha yoga
Bienfaits du Hatha yoga
Harmonise le système digestif, nerveux, lymphatique, respiratoire et également endocrinien.
Induit l'équilibre physique, émotionnel, énergétique et psychique
Améliore la circulation sanguine, la mobilité articulaire, la flexibilité, la posture, l'équilibre ...
Stimule la pleine conscience de soi à travers le mouvement.
Où cela se déroule-t-il ?
Dans la vallée de la Tarentaise : D'Albertville jusqu'à Pralognan-en-Vanoise.
Chez vous ou en pleine nature.
C'est pour qui ?
Le Hatha yoga est accessible à tous.tes et peut aussi bien plaire aux personnes très actives qu’aux personnes plus calmes.
Pour les débutants, les initiés et les amateurs