La Vanoise aux cinq éléments

Le Parc National de la Vanoise est synonyme de biodiversité sauvage. Ses vallées, ses glaciers et ses magnifiques montagnes nous accompagneront dans cette aventure intérieure basée sur les cinq éléments ( terre, eau, feu, air, éther ). Au programme: séances de yin yang yoga, méditation, ateliers de fleurs et plantes sauvages, soirées astronomie et nuits en refuge.

Rejoignez-nous dans cette randonnée de 5 jours dans les alpes françaises menée par un accompagnateur en montagne et professeur de yoga !

355€ p.p.

ℹ5 j Voyage / 5 j Randonnée

PROGRAMME

JOUR 1 : ÉLÉMENT TERRE

Distance: 6 km + Montée: 700 m↗︎ Durée 6h. 30 min.

Rencontre avec le groupe devant la Maison du Parc de Pralognan à 9h00. Transport au parking les Fontanettes. Présentation du séjour et du groupe avant le départ. Entourés par les majestueuses montagnes du Parc National de la Vanoise nous prenons de la hauteur en utilisant le télésiège du Genépi. Journée douce et progressive. En débutant dans les prairies alpines, nous montons vers le Col du Moriond (2300 m.), un joli chemin peu fréquenté. Introduction à la méditation en haute montagne. Arrivée au Col de la Vanoise (2517 m.) et détente au refuge. Séance de Yin Yoga avec les glaciers en face de nous.

Demi/pension + picnic au refuge Col de la Vanoise.

JOUR 2 : ÉLÉMENT EAU

Distance: 15,5 km + Montée: 400 m↗︎ + Descente: 560 m↘︎ Durée 7h 30 min.

La journée commence avec une méditation guidée en face des glaciers de la Vanoise pour se ressourcer et prendre de l'énergie pour affronter l’aventure du jour. Au fil de la descente vers le Vallon de la Rocheure nous pratiquons la marche en pleine conscience. Méditation avec l'élément eau. Notre étape se termine au refuge de la Femma, à 2352 m., situé dans une cuvette glaciaire. Séance d'étirements pour se détendre et relâcher les tensions du jour.

Demi/pension + picnic au refuge Femma.

JOUR 3 : ÉLÉMENT FEU

Distance: 9 km + Montée: 630 m↗︎ + Descente: 450 m↘︎ Durée 7 heures

La journée commence avec une séance de yoga et méditation centrée en manipura chakra, associé au soleil et à l'élément feu. Il s'agit d'une journée active en haute montagne, car nous marcherons toute la journée entourés par des sommets de 3000 mètres, lacs glaciaires et masses de glace. Au long du parcours, nous pratiquons la Méditation Zen dans un cadre exceptionnel, immergés dans le Parc National de la Vanoise. Séance de Yin Yoga au refuge pour se détendre et relâcher les tensions du jour. Après le dîner, nous profiterons de cette soirée pour découvrir le ciel nocturne avec l’observation des constellations et ses légendes.

Demi/pension + picnic au refuge Fond des Fours.

JOUR 4 : ÉLÉMENT AIR

Distance: 16 km + Montée: 900 m↗︎ + Descente: 980 m↘︎ Durée 8 h 30 min.

La journée commence avec une séance de yoga et méditation centrée en anahata chakra, associé au son et à l'élément air. Depuis le refuge, nous débutons notre marche vers le ciel, vers la quatrième plus haute montagne du massif de la Vanoise, la Grande Motte (3653 mètres). Sur le parcours d'aujourd'hui, il est possible de voir des vautours, des chamois et des marmottes, entre autres. Atelier sur les fleurs et les plantes alpines, redécouverte de la nature qui nous entoure. Puis, nous descendons la vallée de la Leisse pour nous rendre au refuge.

Demi/pension + picnic au refuge de la Leisse.

JOUR 5 : ÉLÉMENT ÉTHER (ESPACE)

Distance: 15 km + Montée: 540 m↗︎ + Descente: 1000 m↘︎ Durée 7 h 30 min.

Le dernier jour du voyage se réveille avec une salutation au soleil et une méditation basée sur l'élément éther, l'espace . Le chemin d’aujourd’hui parcourt la vallée glaciaire de la Leisse, le monde minéral. Dès le Col de la Vanoise nous descendons à travers les prairies alpines fleuries pour rejoindre le refuge des Barmettes, d'oú nous prenons le télésiège du Génépi pour arriver dans notre destination finale, Pralognan.

La Vanoise aux cinq éléments, séjour rando yoga dans les alpes

PRIX

355€/p.p.

INCLUS

  • Accompagnateur en Montagne et professeur de Yoga + Séances Yoga et Méditation + Ateliers Themátiques + Matériel du Groupe + Gestion Logistique + Assurance Accidents et R.C.

NON INCLUS

  • Hébergement, Dépenses du Guide, Transport, Nourriture.

  • Toute modification susceptible de se produire pendant le trek, en raison de la météo ou de tout autre incident, et pouvant entraîner un coût plus élevé que celui fixé entre le guide et les clients au départ.

PROCHAINS DÉPARTS

ÉTÉ 2022

* Demande privée voyage sur mesure

DÉTAILS SUPPLÉMENTAIRES

Niveau de Compétence Requis

  • Moyen

Niveau de Fitness Requis

  • 3 sur 5

Lieu Rendez-Vous

  • Pralognan-en-Vanoise, Alpes Françaises

Plus d'information

  • Les frais d’hébergement et autres s’élèvent à *230 euros environ par personne. * Le prix exacte dépend du nombre des personnes dans le groupe.

  • Une expérience minimale en montagne. Il faut être capable de marcher 6h/jour avec des dénivelés positifs de 700 m.

  • Une fois que vous avez effectué le Processus de Paiement de Réservation, votre Guide vous enverra toutes les informations que vous devez connaître avant et pendant le voyage.

  • Si l’ensemble des clients ne présente pas le niveau requis ou convenu, aussi bien technique que physique, le guide peut, dans la mesure du possible, modifier l’itinéraire ou le programme pour s’adapter au niveau des participants. De même, le guide pourra varier l'activité en fonction des conditions météorologiques, afin de garantir la sécurité.

  • Le ratio guide/client sera maintenu en priorisant les critères de sécurité et en respectant le nombre minimum convenu par l'activité.