Hatha yoga

Le Hatha yoga est un système intégral qui vient unifier le corps et l'esprit, à travers l'effort vigoureuse et intense de l'activité physique. Le but dans le Hatha yoga c'est d'équilibrer les dualités, l'énergie solaire ( Ha-) et l'énergie lunaire (-tha), pour atteindre l'état d'unité, l'état du yoga.

Comment se déroule une séance du Hatha yoga ?

Nous commençons par une série d'exercices de mantras et pranayamas pour harmoniser l'esprit. Échauffement physique et mental. Asanas basées sur un thème : zone du corps, émotions, chakras, souffle ... et "savasana", pour assimiler les bienfaits de la pratique.

Bienfaits du Hatha yoga

Bienfaits du Hatha yoga

  • Harmonise le système digestif, nerveux, lymphatique, respiratoire et également endocrinien.

  • Induit l'équilibre physique, émotionnel, énergétique et psychique

  • Améliore la circulation sanguine, la mobilité articulaire, la flexibilité, la posture, l'équilibre ...

  • Stimule la pleine conscience de soi à travers le mouvement.

Où cela se déroule-t-il ?

  • Dans la vallée de la Tarentaise : D'Albertville jusqu'à Pralognan-en-Vanoise.

  • Chez vous ou en pleine nature.

C'est pour qui ?

  • Le Hatha yoga est accessible à tous.tes et peut aussi bien plaire aux personnes très actives qu’aux personnes plus calmes.

  • Pour les débutants, les initiés et les amateurs

Tarifs

* Cours à domicile ou en pleine nature

  • 1 heure / 35€ p.p. ( min. 2 personnes )

Inclus : Professeur de yoga certifié + expérience + tisane bio

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