Yoga

Instants de yoga conçus pour vous. Séances basées sur le yin yoga, la méditation guidée, le hatha yoga et le contrôle du souffle. Chez vous ou en pleine nature.

Qu'est-ce que le Yoga ?

" Le yoga peut être compris comme un ensemble de comportements qui développent une expérience holistique du corps, du cœur et de l'esprit. C'est un processus qui permet d'habiter pleinement soi-même et sa vie d'une manière radicalement engagée et curieuse. Grâce à cet entraînement, nous développons une capacité saine à prendre littéralement résidence dans notre corps et notre esprit, ce qui nous conduit à la simple présence. La présence est une qualité d'être qui est ouverte et consciente. Cette présence corps-esprit sert de base à la compassion et à la sagesse qui émergent en nous."

What is Yoga ? "Insight Yoga" by Sarah Powers.

Bienfaits du Yoga

Le Yoga procure un corps souple et sain, des nerfs solides, un mental équilibré, une personnalité sereine et dynamique. Sans qu'il constitue une thérapeutique en soi, de nombreux médecins le pratiquent eux-mêmes et le conseillent à leurs patients. En fait, le Yoga commence où la médecine s’arrête.

Le Yoga va transformer votre vie, améliorer votre santé, votre souplesse, votre maîtrise physique et mentale, par les postures, la respiration, la relaxation, la concentration, la méditation. Des centaines d’ouvrages traitant du Yoga ont été publiés apportant une abondante et fructueuse connaissance que nous vous conseillons de mettre à profit.

Expériences

Style de yoga doux

YIN YOGA

Style de yoga doux. Issue de la pensée taoïste, le Yin yoga vient travailler les tissus profonds à travers la quiétude et la non-action. Il induit naturellement un état méditatif.

Méditer, c’est affronter ses pensées et ses angoisses plutôt que les occulter grâce à la pleine conscience. La méditation est l’art de ne rien faire, c'est l'art d'être.

MÉDITATION

Méditer, c’est affronter ses pensées et ses angoisses plutôt que les occulter grâce à la pleine conscience. La méditation est l’art de ne rien faire, c'est l'art d'être.

Style de yoga dynamique. Contrairement au Yin, le Yang yoga sollicite activement les muscles et les tendons, le corps et l'esprit.

HATHA YOGA

Le Hatha yoga est un système intégral qui vient unifier le corps et l'esprit, à travers l'effort de l'activité physique. Le but dans le Hatha yoga c'est d'équilibrer les dualités pour atteindre l'état d'unité, l'état du yoga.